Спонсор моей бессонницы - хуйня в голове. Хуйня в голове - всегда со мной.
15.12.2010 в 14:51
Пишет  Lana_Smiley:

Очень полезная штука)
15.12.2010 в 13:15
Пишет  banana power!:

полезные советы



Как быстро и легко уснуть:
Лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко. Если верить Виктору Суворову, этой методике десятилетиями обучают сотрудников ГРУ.

Как научиться рано вставать:
Просыпаться в одно и то же время по будильнику, а засыпать, когда устал. Есть два подхода ко сну. Первый — ложиться и вставать в одно и то же время. Второй — засыпать, когда устал, и просыпаться, когда выспался. Чтобы научиться быть жаворонком, нужно суммировать эти два подхода. Этот способ, в частности, позволяет спать меньше, чем обычно: на самом деле человеку не нужно спать так много.

читать дальше

Добавляйте ваши полезные советы

URL записи

URL записи

@музыка: Мельница - Мора

@настроение: отличное!

@темы: вдневниковое